…pasta madre.. il biologico.. prodotti di origine animale… frutta e verdura di stagione…
Avete voglia di chiarire qualche dubbio sull’alimentazione vostra e dei vostri bambini? Imparare a preparare qualche nuova ricetta e conoscere alimenti ? Magari facendo merenda insieme con i propri bimbi e discutendo con un’esperta a vostra disposizione?
Allora questa è l’occasione che fa per voi.
Da giovedì 29 ottobre alle ore 16:30 presso la sede di Ponte della Pietra, Chiara sarà a disposizione per una serie di incontri-merenda per condividere le sue conoscenze con chi desidera avvicinarsi ad una sana alimentazione, fornendo delle conoscenze teoriche e pratiche per le mamme e facendo divertire e giocare i bimbi.
Sono previsti 5 incontri di cui il primo di presentazione; è possibile partecipare anche a singoli incontri, ma è necessaria sempre la prenotazione direttamente a info@ilgiardinodellasalute.org o telefonicamente al numero +39 342 5401810.
Le Prossime date:
Giovedì 26 Novembre: ore 16:30
Giovedì 17 Dicembre: ore 16:30
Giovedì 28 Gennaio: ore 16:30
Giovedì 25 Febbraio: ore 16:30
Programma degli incontri
1) incontro di presentazione:
– Una canzoncina iniziale sul cibo
– Dipingiamo su fette grandi di pane con pennelli per uso alimentare e colori realizzati con creme di
verdure
– Merenda con le bruschette colorate o frutta per chi preferisce
– Durante la merenda ci sarà la presentazione del corso e lo spazio per le domande delle mamme
2) Prima lezione di cucina:
– Canzoncina iniziale sul cibo
– Cornetti al farro con Nutella(fatta in casa) o marmellata
– Merenda
– Discussione su pasta madre e pane atto in casa
3) Seconda lezione di cucina:
– Canzoncina iniziale sul cibo
– Animaletti realizzati con frutta, verdura e creme di legumi
– Merenda
– Discussione su biologico, frutta e verdura di stagione
4) Terza lezione di cucina:
– Canzoncina iniziale sul cibo
– Torta al testo con formine, ripiene di creme di frutta secca o legumi
– Discussione sulle ricette rivisitate e l’importanza del consumo di legumi
5) Quarta lezione di cucina:
– Canzoncina iniziale sul cibo
– Crepes colorate
– Discussione sul consumo di prodotti animali, quanto e quali
Le discussioni durante la merenda sono aperte a qualsiasi domanda possono avere i genitori.
Chi è Chiara
Chiara Lanari, Biologa Nutrizionista laureata presso l’università degli studi di Perugia e Chef (e mamma di Giorgia!)
Ha partecipato al progetto PreveDi (progetto di prevenzione delle patologie cronico degenerative tramite l’alimentazione e l’attività fisica) e partecipa al progetto DianaWeb (progetto di prevenzione delle recidive del tumore al seno, riducendone i fattori di rischio tramite il cambiamento dello stile di vita) dell’l’istituto Nazionale Tumori di Milano in collaborazione con l’Università di Perugia.
Scarica il suo cv > CV Chiara Lanari